كيفيه الاستمتاع بالمذاكره

اولا/التهيئه الجسميه
1/المحافظه على اقامه الصلوات كما ان الوضوء ينعش الجسم
2/تناول المياة والعصائر الطبيعيه الطازجه لان جسمك يحتاج الى75%وزنه ماء
3/عدم الافراط فى تناول المنبهات
4/الكشف الدورى والتحاليل الطبيه
5/الاهتمام بالغذاء الصحى
6/الاهتمام بمارسه الرياضه
ثانيا المكانيه
اجعل لنفسك مكان ثابت للمذاكرة بعيد عن الضوضاء -مرتب-منظم-جيد الاضاءة ويا حبذا لو زينتيه بنفسك للشعور بالراحه والسرور
استخدم كل حواسك اثناء المذاكره
العين /انظر وتامل الصور والصفحات وحاول تسجيلها فى المخ
اليد /تكتب وتمرن على المعلومه وحل كم من الاسئله
الاذن/ انطق المعلومه وسمعها للاذن
السان /انطق المعلومه ومرن لسانك عليها
اااااااااااعلمىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
الانسان لا يتذكر الا
10%قراءة 20% سمعه 30%شاهدة 70% قاله وسمعه
90% راءة